Acupuntura para el manejo del estres

Relajación: Durante una sesión de acupuntura, las agujas se insertan en puntos específicos del cuerpo, lo que puede inducir una profunda sensación de relajación. Esto ayuda a reducir la tensión y el estrés acumulado.

Equilibrio de energía: Según la teoría de la acupuntura, el estrés puede ser el resultado de un desequilibrio en la energía vital o «qi» del cuerpo. Al estimular ciertos puntos, se busca restaurar ese equilibrio y aliviar el estrés.

Regulación del sistema nervioso: La acupuntura puede influir en el sistema nervioso, ayudando a reducir la activación excesiva del sistema de respuesta al estrés (el sistema nervioso simpático) y fomentando la activación del sistema nervioso parasimpático, que está asociado con la relajación.

Reducción de la ansiedad: Algunos estudios sugieren que la acupuntura puede reducir los niveles de ansiedad al influir en la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la noradrenalina.

Mejora del sueño: El estrés a menudo está relacionado con problemas de sueño. La acupuntura puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al abordar desequilibrios energéticos y reducir la ansiedad.